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[随意空间] 没病没灾,就是最大的不动产

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  • TA的每日心情
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    4 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
    昨天,与一后生聊天,他说他的同学给他发了一条微信,话题是健康,他问我是否有兴趣瞄瞄,我说好哇。看后他转发的微信,对其中观总十分认同:任何时候都需把健康放在第一位!在此原文转发,第一人称"我"即他的同学。


    大家好,我是九妹。


    昨天,在给自己制定新年计划时,我立了一个flag,就是不管天大的事情,我都要以自己的健康放在第一位。


    具体原则呢,就是出门前必吃早餐;必须在当天睡觉,不能熬夜;每天至少20分钟做做运动。


    所以,今天我想跟你们说说一个老生常谈的话题——健康。


    希望,每一个看文章的你,都能把健康视作2019年首个追求的目标。

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    图片是电影肿瘤君的画面,我看过这个电影。  发表于 5 天前

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  • TA的每日心情
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    昨天,朋友发微信说,“我妈走了,最后还是没治好。”

    因为脑溢血,两个月前,朋友的妈妈住进了ICU。

    在ICU里,用上呼吸机、营养液、护工等等,几千几万块钱,一下就花光了,连个声响都没有听到。

    医生说,至于活多久,就看你们准备了多少钱。

    为此,朋友把家乡的两套房都卖了,准备把全部家当都拿来给母亲治病。

    但住了72天、卖了2套房、花费130多万,阿姨还是走了。

    朋友说,直到面临了生老病死,才知道健康有多贵!“房子没了可以再买,但健康没了,却没法用房子换。”

    这就是现实,哪怕医学技术再发达,你再有钱,健康没了就很难找得回来。

    现在,很多人都有一个误区,总以为房子是人生最大的不动产,为了房子就拼命努力赚钱。

    可是,没有人想过,最贵的是健康,它才是人最大的不动产,如果你不好好爱惜,靠钱未必管用。

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  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    没病没灾/就是在赚钱/

    最近到了年末,不少人开始觉得恐慌。觉得一年到头,好像又没有赚多少钱。

    但是,今天我想说,如果这一年你身体健健康康,你有一个好的生活作息、养成了一个锻炼习惯,那你就是在赚钱。

    曾看过这样一个视频,按照十年前美国黑市人体器官贩卖的价格来看,如果你无病无痛、脏腑无损,就已经是个千万富翁了!

    ·心脏99.77万美元;·肝脏55.71万美元;·一对肾脏26.29万美元;·一只眼角膜2.44万美元;·每克骨髓最高能卖到2.3万美元;……

    如果把你的身体完全分解,以最高价格来算的话,一个人大约价值4300万美元,也就是将近3亿人民币。

    健康3.jpg

    但现在很多年轻人,根本就不在乎自己的健康有多值钱。

    为了一个PPT可以连续熬通宵,为了一时方便能顿顿吃外卖,为了多睡一会儿就一直瘫在床上……

    前段时间,一家知名科技企业25岁的员工猝死了,猝死原因很可能是过度劳累。

    同学说,这个年轻人很优秀,你给他再大的压力,他都能转化成成绩。

    大学一毕业,他就以30万的高薪进入了这家知名企业,每天都是很拼命地工作、加班,经常动不动就加班到了凌晨。

    25岁、年薪30万,一个前途大好的年轻人,只可惜不在了。

    在年轻的时候,做什么事情能让你受益一生?

    那就是,养成一个良好的生活习惯,戒掉重口味的饮食,每周规律地运动。

    它不仅能让你继续握着千万的资产,还能让你减少不必要的花销。

    当你从欲望中脱离出来,你才能意识到,为了多看一会儿手机熬夜,为了一时的快感吃重油重盐,为了一时的安逸躺着不动,这种损耗真不值得。

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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    小心今天造的孽/明天就被报复/

    上个月,公司发福利去体检,意料之中,很多人都是亚健康。

    不过,最让人吃惊的还是,有一个刚来的实习生,血糖超标,最后确诊是糖尿病。

    这个实习生还没毕业,今年才20岁。

    了解糖尿病的人都知道,这个病现在医学上没法治好,只能不断喝药控制。

    如果血糖没控制好,特别容易引发其他并发症,比如手足病、失明、尿毒症等。

    年纪轻轻就得了老年病,用医生的话说,完全就是因为生活方式的不健康。

    跟其他年轻人一样,这个实习生的生活方式极其不健康,经常半夜还活跃在朋友圈;吃饭也是各种汉堡、鸡腿,只图好吃不管健不健康。

    虽然,年轻身体修复功能好,但是也抵不住超荷地运转啊!

    根据世界卫生组织报告,一个人的生活方式占健康因素的60%,如果一个人的生活方式不健康,即使父母给的身体再好,也容易得各种疾病。

    知乎上,有人问,为什么明明知道健康很重要,年轻人还在各种作死?

    有一个高赞回答说,因为总觉得自己年轻。

    仗着自己年轻,就各种不爱惜,觉得自己身体好着呢,才不会有任何问题。

    但正是这种,对身体的无所谓,反过来也在遭受它的报复。

    根据抗癌协会公布的统计数据:我国癌症发病年龄提前了15-20年。

    原来50-80岁才容易患上的癌症,已经提早到了35-55岁。

    千万不要仗着年纪,就任意挥霍健康,你对身体造得孽,它都记着呢!

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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    /透支身体是最蠢的事情/

    为什么?就有人要花式透支身体?

    很多人说,迫不得已。

    以前,闺蜜在广告公司工作,经常半夜还在改方案,如果不熬夜,就赚不到钱、买不到自己喜欢的包包、口红、化妆品。

    靠着这一份拼劲,闺蜜很快就升职加薪了。

    但没过多久,她住院了,原因是每天长时间伏案工作,腰椎已经严重受损,医生说她,如果还按照之前的工作强度的话,腰就别想要了。

    在家静养了一段时间后,闺蜜果断换了行,现在做着一份不需要天天熬夜加班的工作。

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    虽然,钱赚得不如以前多,但她说,为钱折寿是最不划算的事情。

    在这个房价如此高、竞争如此激烈的时代,每个人都被逼着焦虑、忙碌。为了多赚一点钱、多做一些事,压缩睡眠时间、压缩吃饭时间、删去运动时间,生活最后就剩下了工作这个空壳。

    大多时候,这种拼命是有回报的,但是代价也很巨大。

    还记得复旦教授于娟吗?

    在31岁的时候,她患上了乳腺癌,她曾发微博说:

    “在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。 如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”

    杀人性命是谋杀,透支自己的身体也是犯罪。

    我们有千千万万个要加速跑的理由,有千千万万不早睡的借口。

    但是,当真得要与病魔斗时,你自会发现,我们还都太嫩,不管有多乐观、勇敢,斗不过就是斗不过。

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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    人生拼得不只是智商/情商还有健商/

    哈佛教授芭芭拉·艾伦瑞克,曾扮演底层人,做过一个研究调查。

    她发现,与有钱人相比,越是底层的人,越不注重健康。

    他们喜欢吃各类垃圾食品、不喜欢运动、更没有定期体检的习惯。

    在BBC纪录片《56ups》也曾提到这个问题,与有钱人家的小孩相比,底层人家的小孩普遍不重视健康。

    这不是因为贫富差距导致的差距,而是这种差距加剧了贫富差距、教育差距。

    因为不注重健康,底层人的身体往往更容易生病,一旦生病就很容易倾家荡产。

    去年,国务院扶贫办做了一个统计,发现46%的贫困户,都是因为生病致贫、返贫的。

    很多人都说,成功的要素就是智商和情商,其实,除了它们,健商也是至关重要。

    阿里巴巴高管张勇在采访中说过,让他成功的十大因素,其中就是睡得好。

    张勇说,他最大的优点就是睡眠质量好,只要躺倒就能睡着,这让他在工作中更有精力、思维更加活跃。

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    在BBC纪录片《健康的真相》中,研究人员就做了一组对比实验。

    让两组年龄相当、身体状况相当的人做实验。

    一组人在研究人员的干预下,饮食健康、做适量的运动、有充足的睡眠。

    另一组人不做这样的干预。

    结果发现,做了干预后,那一组人的记忆力、逻辑能力都有提高和改善。

    在《运动改造大脑》一书中,研究人员就发现,规律的运动、健康的饮食会让人在学习、工作上表现地更好。

    健商高的人,不仅仅身体更健康,头脑也更灵活,而这,也能成为人的核心竞争力。

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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    /健康不是让你过老年人的生活/

    每次一说到健康,不少人就说,这分明就是老年人的生活,让年轻人注重健康就是让他们提前过退休生活。

    其实,健康与努力并不是非彼就此的关系。

    在读书会上,认识一个姐姐,人都已经45岁了,但看着只有30岁的样子。

    她说,自己抗衰的方法,就是从不熬夜。

    她生活节奏不慢,自己还开了一家公司,每天都很忙。

    不熬夜是她生活的原则,她可以早晨4点起床,但坚决不半夜还不睡。

    身边就有不少人,明明头发一掉一大把、脸上不断冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。

    还完全不顾身体给出的信号,就是忙着不肯睡,任由自己给身体埋下各种雷,指不定哪天就会爆炸。

    正如,李开复曾在一个演讲中所说:

    “每一个人的健康,其实不是要放弃一切。对年轻人来说,你是可以努力工作的,一个礼拜拿3、4个小时维护你的健康。”

    在《每个人的战争》中,作者发现,维持健康并不是一件艰难耗时的事情,不过就是变一种生活方式。

    不需要你一天泡在健身房里几个小时,不过就是多站站、多走走;不需要你一天只吃水煮蔬菜、鸡胸肉,不过就是不要油、盐、糖超标就好;更不需要你十点就上床睡觉,不过就是别熬到凌晨。

    只要你做到了,你会发现身体会变好很多!

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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    /健康也不是让你没头没脑,被人忽悠/

    当然,除了各种不注重健康、透支身体的人,还有一种人明明很养生,最后却养出了一身病。

    为了健康,他们就是看什么保健品火就买什么,结果因为瞎吃,最后身体却吃出了问题。

    其实大可不必这样。

    其实,只要饮食均衡、健康,每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉,身体就已经有了充足的营养,不需要把把自己当成小白鼠,拍脑袋瞎补充。

    除了瞎吃补充剂,还有人过度运动,给肌肉、关节造成了严重的损伤。

    曾在健身房,遇过不少靠着一身蛮力锻炼,却把自己弄伤的人。

    其实,健康的生活不需要如此拼命。

    有研究发现,就算不去健身房,改变生活习惯,多站着、多走路、减少久坐时间,一天可以增加500以上卡路里的消耗,相当于跑步一个小时的运动量。

    每天都好好吃、好好喝、好好睡,不要偷懒也不要瞎作,有益的事情多做点,有害的事情克制做,维持身体的健康根本就不难。

    实在不行,就多看看靠谱、专业的健康文章,能让你少走很多弯路,少花很多钱。

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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    三年前,79岁的王德顺火了。

    他在国际T台上走秀,一个人活出了好多人几辈子的精彩。

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    当时,不少网友调侃说,要想人生充满可能,首先你要活得足够久,这样你才有可能实现各种不可能的愿望了。

    精彩的人生,不光光只是宽度够宽,还要长度够长,这样你的机会才能比别人更多。

    最后,送你村上春树的一句话,祝你们都有一个健康的身体。

    “肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

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    该用户从未签到

    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    道理都懂,坚持做到,难!
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