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楼主: 金秋
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[老年光影] 欣赏武汊蓝

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  • TA的每日心情
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    3 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2018-6-18 04:40:05 | 显示全部楼层
    老梅 发表于 2018-6-17 10:34
    您家睡得早吗?有的老年人每天晚上喜欢搞两口酒,晚上睡得早,睡得香,早上起得早。

    每晚11:00前洗漱上床,清晨4:00前后起床,中午补上个把小时,一天睡眠近七个小时,应该够了。
    至于每天晚上搞两口的习惯,在五十岁前戒了,中、晚餐各一两还是不能少的,每周孩子们回来的那一餐翻一番。
  • TA的每日心情
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    3 小时前
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-6-18 06:33:19 | 显示全部楼层
    金秋 发表于 2018-6-18 04:28
    谢谢园版,节日安康!

    谢谢金版,早上好!
  • TA的每日心情
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    8 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2018-6-18 06:40:03 | 显示全部楼层
    金秋 发表于 2018-6-18 04:14
    谢谢无版,节日安康!

    谢谢您的分享

    该用户从未签到

    发表于 2018-6-18 08:04:30 | 显示全部楼层
    金秋 发表于 2018-6-18 04:40
    每晚11:00前洗漱上床,清晨4:00前后起床,中午补上个把小时,一天睡眠近七个小时,应该够了。
    至于每 ...

    只要自己感觉好就好。
    金版端午节安康!
    老年天地朋友们节日安康!

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    3 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2018-6-19 04:32:54 | 显示全部楼层

    谢谢无版,早晨好!
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    3 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2018-6-19 04:44:53 | 显示全部楼层
    园艺 发表于 2018-6-18 06:33
    谢谢金版,早上好!

    谢谢园版,早晨好!
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2018-6-19 04:52:15 | 显示全部楼层
    老梅 发表于 2018-6-18 08:04
    只要自己感觉好就好。
    金版端午节安康!
    老年天地朋友们节日安康!

    每天天大亮后到阅马场走6k步,晚上再走5k步,感觉还行。
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    3 小时前
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-6-19 06:11:52 | 显示全部楼层
    金秋 发表于 2018-6-19 04:44
    谢谢园版,早晨好!

    谢谢金版,早上好!
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2018-6-19 06:13:33 | 显示全部楼层
    金秋 发表于 2018-6-19 04:32
    谢谢无版,早晨好!

    大哥自己照顾好自己的重要。

    该用户从未签到

    发表于 2018-6-19 11:47:29 | 显示全部楼层
    金秋 发表于 2018-6-19 04:52
    每天天大亮后到阅马场走6k步,晚上再走5k步,感觉还行。

    呵呵,老当益壮啊!
    我一直戴着手环,可以查看每天走的步数,一般不到一万步,偶尔超过一万,极少数超过2万步。
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