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77号公路活动2018526【骑行健身要讲究的数量和质量】

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发表于 2018-5-28 12:03:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    发扬77号公路精神,用自行车语言,讲述中国故事。2018526日,77号公路中国武汉,第21场(总第268场)全民健身骑行活动,今天40多人参加。
     
     户外骑行安全第一,穿戴醒目的装备很重要。今天继续推广宣传活动的安全,奖品是环湖赛气动头盔。
     虽然天气预报今天有雨,整天的骑行活动没有下雨,就算是下雨,也可以在雨歇间骑行的。(77号公路每周六的骑行活动是根据健身志愿者自己的状况选择时间,可以在第一拨8:30出发,在后面还可以分几拨按不同的时间出发参加活动。)为满足健身骑行者就近健身、随时健身的需求,在各地设计不同特色的骑行路线,就是在设定(约定)这样相对固定路线上骑行健身,才可以规范的讲究数量和质量。
     设计骑行健身的路线很有讲究,就一般平原和丘陵地带的铺装路面而言,如果只有起伏没有特别的大陡坡,50公里以内的骑程距离太短,达不到健身的效果,超过100公里的骑程距离又太长,很多人上场坚持不下来,77公里的骑程最合适!77公里对骑行能力和水平很高的人来说,2个小时左右就完成了,需要加量的话可以再来一圈,或者再到郊野周围转一转,如果加上从家里骑行到集合点的往返路程,一般会达到100公里以上的骑行里程。作为健身或休闲骑行,可以在6小时左右完成77公里。
     根据77号公路的活动产业化设计,一年52个主场活动,普及自行车运动就是让更多的人参与骑行健身。作为全民健身志愿者,参加活动的场次就是数量,提高安全骑行的速度就是质量。
       77号公路户外全民健身骑行活动,不选季节,不挑天气,每周六风雨无阻!
       77号公路  有你更精彩!
      
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