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[养生之道] 长寿的好习惯,赠给天下所有的男士们

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  • TA的每日心情
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    6 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2018-5-9 05:27:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    谨以此文赠给天下所有优秀的男士们!也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人!
    第一种:照看好肝脏戒酒可以把危险降低85%,多吃蔬菜可以把危险降低36%。
    第二种:绕开肺癌坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。
    不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍,80%的肺癌都是吸烟所致。
    第三种:保卫前列腺晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
    多吃豆芽菜可以把危险降低24%。根据研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体,它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。
    第四种:清洁你的肾保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。
    加点蜂蜜可以把危险降低18%。蜂蜜,加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能获得和体育专用饮料一样多的能量,但你的花费却小得多。
    蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止肾的主要杀手糖尿病。
    第五种:关照结肠徒步可以把危险降低28%。徒步,根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。
    午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。
    第六种:拒绝中风来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁,芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。
    多走路可以把危险降低50%。可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:28:58 | 显示全部楼层
    吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:29:28 | 显示全部楼层
    枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:30:22 | 显示全部楼层
    揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:30:52 | 显示全部楼层
    绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:31:34 | 显示全部楼层
    要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:32:03 | 显示全部楼层
    土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:32:51 | 显示全部楼层
    西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:33:18 | 显示全部楼层
    黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

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     楼主| 发表于 2018-5-9 05:34:12 | 显示全部楼层
    长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。

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