汉网论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2212|回复: 0
收起左侧

[健康养生] 香菇炒西兰花利肠胃壮筋骨降血脂

[复制链接]
  • TA的每日心情
    A
    3 小时前
  • 签到天数: 1028 天

    连续签到: 54 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-1-11 07:32:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
    香菇炒西兰花利肠胃壮筋骨降血脂

         美食家们,你知道吗?香菇与西兰花同食,利肠胃、壮筋骨,还有较强的降血脂作用,是“三高”患者的首选佳品。
         据健康美食资料,西兰花营养丰富、口感绝佳,曾被推荐为十大健康食品之一。从古代开始,就备受西方人的青睐和推崇。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
         然而,西兰花不要和牛肝丶猪肝丶西葫芦同食,吃西兰花时喝牛奶,也会影响钙的消化及吸收。
        与西兰花宜搭配的食物有猪肉,西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用,可美白肌肤、展现肌肤光泽,又可消除疲劳,提高免疫力。还有鹅肉,鹅肉低脂肪、高蛋白质,与西兰花中的膳食纤维搭配,可帮助降低饮食中胆固醇的吸收率。
         网上图片致谢!
    09f00860949d7650ffa3573c74a8268.png

    评分

    参与人数 1汉网币 +16 收起 理由
    兵哥哥 + 16 感谢分享

    查看全部评分

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    QQ|小黑屋|手机版|Archiver|汉网-汉网社区 汉网论坛 ( 鄂ICP备05014927号 )

    GMT+8, 2018-7-22 06:43 , Processed in 0.065195 second(s), 13 queries , MemCache On.

    Powered by Discuz! X3.4 Licensed

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表